益銘 2019/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

益銘新北市
ID 325903

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6.3 km | 00:37:07 | 05:52/km

日期: 2019-03-15 21:05 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'21" / 06'02" / 05'53" / 05'44" / 05'33" / 05'29" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+01'08")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'38")

06'01" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'53"

(18'31")

05'53" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'43"

(24'15")

05'43" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'33"

(29'48")

05'33" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 335.74 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Yen, 陳宜婷和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	06'02"	00:10'23"
3	05'53"	00:16'16"
4	05'44"	00:22'00"
5	05'33"	00:27'33"
6	05'29"	00:33'02"
6.3	05'35"	00:34'51"

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