蔡小美 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡小美新竹
ID 311174

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3.7 km | 01:19:24 | 21:38/km

日期: 2019-03-16 09:27 - 總爬升: 284 m - 地點: 飛鳳山 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'41"

(26'41")

2.23 (-1.73)

991 / 991

2

15'11"

(41'52")

3.96

1001 / 1993

3

16'36"

(58'28")

3.65 (-0.31)

1009 / 3002

4

16'13"

(01:14'41")

2.44 (-1.52)

659 / 3661

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福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'54"	00:26'54"
2	15'19"	00:42'13"
3	16'15"	00:58'28"
3.7	24'29"	01:14'41"

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