益銘 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

益銘新北市
ID 325903

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6.5 km | 00:42:19 | 06:30/km

日期: 2019-03-19 20:19 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 04'31" / 06'27" / 06'32" / 06'29" / 06'24" / 06'12" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'12")

06'27" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'32"

(19'45")

06'32" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'28"

(26'13")

06'28" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'24"

(32'38")

06'24" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 335.74 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳宜婷, Yen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	06'27"	00:10'58"
3	06'32"	00:17'30"
4	06'29"	00:23'59"
5	06'24"	00:30'23"
6	06'12"	00:36'35"
6.5	06'49"	00:40'04"

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