George 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

George 彰化
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6.9 km | 00:40:00 | 05:50/km

日期: 2014-05-14 14:04 - 地點: 體育場 - 天氣: 有夠熱 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 52%

Pace: 05'23" / 05'32" / 05'46" / 06'22" / 05'31" / 05'50" / 06'33" /

賽前40分鐘維持跑感~~

5月累積里程 : 212.43 km

赤足健康牌皮鞋累積 : 1027.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

胡天仁, kaikai 和其他 31 人說推

·

觀看另 2 則留言

George 雄哥，書上寫的，40分鐘為限

2014-05-14 23:22 ·

George 志弘哥，我只有這個時間可以跑，真的要當耐熱訓練

2014-05-15 02:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'32"	00:10'55"
3	05'46"	00:16'41"
4	06'22"	00:23'03"
5	05'31"	00:28'34"
6	05'50"	00:34'24"
6.9	06'33"	00:40'00"

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