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    碧玉/多練 桃園
    ID 381922
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    碧玉/多練 
    2.0 km | 00:18:44 | 09:13/km
    日期: 2019-03-21 16:58 - 地點: 普仁國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(30)
    Pace: 09'23" / 09'06" / 09'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'22"  (09'22")
    		09'22" (+00'16")1000 / 1000
    2
    09'06"  (18'28")
    		09'06"1000 / 2000
    3
    00'16"  (18'44")
    		10'32" (+01'26")25 / 2025


    陪一群想去當兵
    又破百的大鮮肉
    超低速跑∼跑∼

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 58.30 km 母子鱷魚 y拖三代黑妞 累積 : 249.3 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    吳承恩, 蕭家鑛 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    范古錐 我也想要你陪我跑
    2019-03-21 20:14 ·
     1 個人推
    陳果狗 晚安
    2019-03-21 20:23 ·
     1 個人推
    梁碧玉 晚安~運動愉快
    2019-03-21 20:31 ·
     1 個人推
    周士玄 哈哈哈！輕鬆跑很舒服。
    2019-03-21 20:58 ·
     1 個人推
    春秀 當兵~體能😭會被操！想當年陸戰隊3個月（我體能還跟的上）
    2019-03-21 21:10 ·
    碧玉/多練 古錐 哈哈 有機會的
    2019-03-21 22:09 ·
     1 個人推
    碧玉/多練 果狗 晚安舒心

    阿姐 晚安舒眠
    2019-03-21 22:12 ·
    碧玉/多練 士玄 哈哈真的很舒服
    不累不喘
    2019-03-21 22:14 ·
     1 個人推
    碧玉/多練 涂大哥 厲害喔！
    現在也是狠角色！
    2019-03-21 22:16 ·
    建民 碧玉早安，能讓破百神人一起跑，很有魅力哦😃😃😃
    2019-03-22 07:05 ·
    碧玉/多練 建民好 哈哈 我有媽媽的味道
    2019-03-22 11:43 ·
    黄蓉 午安 跑跑開心 用餐愉快
    2019-03-22 12:10 ·
     1 個人推
    咖啡茵 碧玉 加油💪
    週五愉快喔！
    2019-03-22 16:38 ·
     1 個人推
    唐曉芳 鮮肉的媽媽太會養了吧~還好幾個🤤
    2019-03-22 16:46 ·
     1 個人推
    碧玉/多練 蓉姐好 運動愉快😛

    茵茵好 運動愉快😛
    2019-03-22 17:11 ·
     1 個人推
    碧玉/多練 曉芳好 哈哈 真的!!!!
    油太多了，跑完再打一場籃球賽..👻


    2019-03-22 17:26 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'23"00:09'23"
    209'06"00:18'29"
    2.010'25"00:18'45"

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