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    黃莫那 花蓮
    ID 84730
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    黃莫那 
    12.6 km | 01:31:51 | 07:16/km
    日期: 2014-05-17 07:19 - 總爬升: 490 m - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
    Pace: 05'19" / 05'53" / 06'48" / 09'36" / 10'06" / 10'33" / 08'42" / 05'06" / 04'40" / 04'38" / 05'11" / 11'39" / 05'50" /
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    5月累積里程 : 191.26 km
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    黃莫那 這場越野賽真是太棒了！簡直是叢林戰，起跑開始就穿梭竹子園再來過河床，就開始上步道，以為過程中有平路，完全都是上坡總距離3公里半，只好邊跑邊走，到折返點，就是我的天下了，因為都是下玻，一路爆衝的下山，到平路還好腿沒軟，又要再爬另一坐山，坡度更陡，還好只有600公尺，看到了美麗瀑布，就知到剩300公尺處就是終點了，
    2014-05-17 10:17 ·
    黃莫那 這場越野賽真是太棒了！簡直是叢林戰，起跑開始就穿梭竹子園再來過河床，就開始上步道，以為過程中有平路，完全都是上坡總距離3公里半，只好邊跑邊走，到折返點，就是我的天下了，因為都是下玻，一路爆衝的下山，到平路還好腿沒軟，又要再爬另一坐山，坡度更陡，還好只有600公尺，看到了美麗瀑布，就知到剩300公尺處就是終點了，只好拿出吃奶的力氣一路狂奔到終點，過程中也認識了一位跑友，他經歷豐富參加上百個路跑賽，尤其是越野賽，很感謝他教了我很多“希望下次再一起參賽
    2014-05-17 10:23 ·
     1 個人推
    清閒老狼 太酷了
    2014-05-17 13:27 ·
    Bryin 真是厲害,恭禧完賽
    2014-05-17 13:43 ·
    崆駭 恭喜完賽^^
    2014-05-17 14:22 ·
    塔拉烏瑪拉
    好讃！！！
    2014-05-17 18:24 ·
    揪ㄞ水 恭喜厲害完賽~！
    2014-05-17 19:50 ·
    黃莫那 謝謝大家！
    2014-05-17 20:26 ·
    黃莫那 謝謝大家！
    2014-05-17 20:26 ·
     1 個人推
    Fan 總爬升: 490 m...厲害~恭喜完賽!!
    2014-05-18 16:31 ·
    黃莫那 Fan“妳也可以的，謝謝！
    2014-05-18 17:00 ·
     1 個人推
    丫湯哥 莫那學長：厲害厲害！
    2014-05-18 22:23 ·
    黃莫那 阿湯哥"這個可以來挑戰看看喔"絕對會讓你穫益良很多喔"
    2014-05-19 20:51 ·
    丫湯哥 不不不……小弟看學長挑戰成功就很開心了。我還差遠啦。
    2014-05-19 21:57 ·
     1 個人推
    黃莫那 阿湯哥"你太客氣了.不然下次去你那裡跑...看能不能攻頂.. 哈
    2014-05-19 22:52 ·
    丫湯哥 看你這樣跑完，我還真的有點想去那裡試跑看看。
    2014-05-19 23:58 ·
    Bryin 介如兄快找時間跑一趟..絕對比瓦拉米還棒..
    2014-05-20 00:07 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    205'53"00:11'12"
    306'48"00:18'00"
    409'36"00:27'36"
    510'06"00:37'42"
    610'33"00:48'15"
    708'42"00:56'57"
    805'06"01:02'03"
    904'40"01:06'43"
    1004'38"01:11'21"
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