廖家成 2019/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

廖家成台東
ID 24299

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5.3 km | 00:29:02 | 05:27/km

日期: 2019-03-27 17:01 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'37" / 05'42" / 05'21" / 05'13" / 05'26" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'18")

05'42" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'39")

05'20" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'12"

(21'52")

05'12"

1000 / 4000

5

05'26"

(27'18")

05'26" (+00'14")

1000 / 5000

6

01'43"

(29'02")

05'31" (+00'19")

313 / 5313

3月累積里程 : 239.85 km

TCX 上傳 | 5 years ago

劉木雄, 許建德和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'42"	00:11'19"
3	05'21"	00:16'40"
4	05'13"	00:21'53"
5	05'26"	00:27'19"
5.3	05'31"	00:29'03"

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