10.2 km | 01:14:54 | 07:21/km日期: 2019-03-30 04:40 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰小雨 - 平均心率: 121 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 13774 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'54" / 09'33" / 07'35" / 07'15" / 07'00" / 06'25" / 06'20" / 06'15" / 06'10" / 05'35" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'50" (+06'18") | 1006 / 1006 | 245 / 34 |
| 2 | | 09'33" (+04'01") | 1008 / 2014 | 173 / 60 |
| 3 | | 07'30" (+01'58") | 1009 / 3024 | 166 / 79 |
| 4 | | 07'10" (+01'38") | 1011 / 4035 | 169 / 82 |
| 5 | | 06'51" (+01'19") | 1007 / 5043 | 171 / 84 |
| 6 | | 06'25" (+00'53") | 1010 / 6053 | 172 / 90 |
| 7 | | 06'13" (+00'41") | 1004 / 7058 | 173 / 92 |
| 8 | | 06'13" (+00'41") | 1003 / 8061 | 173 / 92 |
| 9 | | 06'10" (+00'38") | 1007 / 9068 | 174 / 92 |
| 10 | | 05'32" | 1006 / 10075 | 175 / 102 |
| 11 | | 04'37" | 172 / 10248 | 175 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 216.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'54" | 00:11'54" |
| 2 | 09'33" | 00:21'27" |
| 3 | 07'35" | 00:29'02" |
| 4 | 07'15" | 00:36'17" |
| 5 | 07'00" | 00:43'17" |
| 6 | 06'25" | 00:49'42" |
| 7 | 06'20" | 00:56'02" |
| 8 | 06'15" | 01:02'17" |
| 9 | 06'10" | 01:08'27" |
| 10 | 05'35" | 01:14'02" |
| 10.2 | 05'00" | 01:14'54" |
展開計圈分析
留言 
