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全馬 | 03:52:06 | 05:30/km | 第2馬
日期: 2012-12-16 08:00 - 卡路里: 2506 Cal · 留言 今年的馬拉松目標就在富邦馬後告一個段落了,雖然設定Sub 350的目標沒有達到,不過已經很滿意了,明年2月東京馬再來嘗試看看。老實說,350並不是沒有機會,只能說我得失心太重,昨天一整個晚上都睡不著,一直期待今天來刷個新PB。搞到早上在起跑線上心率就10x了,一整個太高,起跑不到200M就衝破設定的160bpm了快到170了,預告今天應該不會太輕鬆。從起跑開始一直有守住賽前規劃的配速策略,從我的GPS顯示的里程來看到30K時還在時間內,不過賽會的里程指標位置比我GPS往後大約600M,以我的速度換算大概就慢了3分多鐘左右。我不以為意,因為之前在桃園馬也有遇到這樣的問題,指標亂放,到終點時就會跟GPS同步了。但是這次卻不是如此,最後到終點時我的GPS顯示是42.8K,就是哪令人搥胸的3分鐘,讓我無法達標。先不論里程增加與否,今天跑起來的確較初馬太魯閣辛苦許多,原因很多可能是溫度、睡眠不足、得失心太重、前面衝太快等,這次的失敗要好好的檢討,避免犯下相同的錯誤。 12月累積里程 : 241.69 km ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 : 977.0 km 手動上傳 | 12 years ago |