4.6 km | 00:28:05 | 06:05/km日期: 2019-04-10 19:56 - 平均心率: 139 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'11" / 05'56" / 06'01" / 06'02" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'17") | 415 / 415 |
| 2 | | 06'16" (+00'25") | 385 / 800 |
| 3 | | 05'56" (+00'05") | 399 / 1200 |
| 4 | | 05'53" (+00'02") | 393 / 1593 |
| 5 | | 06'02" (+00'11") | 384 / 1978 |
| 6 | | 05'58" (+00'07") | 387 / 2365 |
| 7 | | 06'14" (+00'23") | 364 / 2729 |
| 8 | | 05'51" | 391 / 3121 |
| 9 | | 06'11" (+00'20") | 361 / 3483 |
| 10 | | 05'59" (+00'08") | 380 / 3863 |
| 11 | | 06'17" (+00'26") | 369 / 4233 |
| 12 | | 06'26" (+00'35") | 358 / 4592 |
| 13 | | 04'42" | 13 / 4605 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
145.92 km 
NIKE AIR ZOOM SPEED RIVAL 6 super lemon 累積 :
601.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'56" | 00:12'07" |
| 3 | 06'01" | 00:18'08" |
| 4 | 06'02" | 00:24'10" |
| 4.6 | 06'28" | 00:28'05" |
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