10.2 km | 00:55:18 | 05:25/km日期: 2019-04-15 19:18 - 平均心率: 165 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 05'55" / 05'49" / 05'19" / 05'17" / 05'16" / 05'57" / 05'15" / 05'12" / 05'12" / 05'07" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" (+00'10") | 185 / 10185 |
出門前看在飄雨⋯
猶豫著跑？不跑？
還好聽心裡的聲音⋯衝了！
跑完下大雨！賺到😆😆😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
180.11 km 
美津濃 WAVE SHADOW 2 累積 :
1183.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'49" | 00:11'44" |
| 3 | 05'19" | 00:17'03" |
| 4 | 05'17" | 00:22'20" |
| 5 | 05'16" | 00:27'36" |
| 6 | 05'57" | 00:33'33" |
| 7 | 05'15" | 00:38'48" |
| 8 | 05'12" | 00:44'00" |
| 9 | 05'12" | 00:49'12" |
| 10 | 05'07" | 00:54'19" |
| 10.2 | 05'18" | 00:55'18" |
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