牛小毛 2012/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

牛小毛台南
ID 1346

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32.2 km | 00:33:35 | 57.5 km/h

日期: 2012-12-23 05:00 - 地點: 從家裡開車到虎科大會場的紀錄 - 天氣: 超級冷 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

11.96 (-97.13)

1030 / 1030

2

00'55"

(06'06")

67.92 (-41.17)

1019 / 2049

3

01'24"

(07'30")

42.35 (-66.74)

979 / 3028

4

00'54"

(08'24")

69.23 (-39.86)

1022 / 4051

5

00'51"

(09'15")

94.74 (-14.35)

1314 / 5365

展開計圈分析

12月累積里程 : 57.28 km

XT 上傳 | 11 years ago

王奕程, 鍾宸亦(船長) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.6	0.0 %
2	65.5	0.0 %
3	43.9	0.0 %
4	66.7	0.0 %
5	67.9	0.0 %
6	150.0	0.0 %
7	92.3	0.0 %
8	109.1	0.0 %
9	100.0	0.0 %
10	100.0	0.0 %
11	97.3	0.0 %
12	105.9	0.0 %
13	100.0	0.0 %
14	102.9	0.0 %
15	102.9	0.0 %
16	100.0	0.0 %
17	109.1	0.0 %
18	97.3	0.0 %
19	100.0	0.0 %
20	94.7	0.0 %
21	92.3	0.0 %
22	90.0	0.0 %
23	100.0	0.0 %
24	75.0	0.0 %
25	55.4	0.0 %
26	87.8	0.0 %
27	85.7	0.0 %
28	92.3	0.0 %
29	90.0	0.0 %
30	60.0	0.0 %
31	48.0	0.0 %
32	17.7	0.0 %
32.2	3.4	0.0 %

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朋友動態

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