Eating 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Eating 新北市
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3.0 km | 00:13:15 | 04:24/km

日期: 2019-04-14 21:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'55" / 04'14" / 411'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 79.58 km

Nike Vaporfly 4% Flyknit 累積 : 1226.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

光明RUN-511, 榮燦和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'14"	00:09'09"
3.0	04'05"	00:13'16"

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