5.0 km | 00:21:11 | 04:13/km日期: 2019-04-17 21:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 04'13" / 04'10" / 04'11" / 04'21" / 04'13" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'09") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'12" (+00'08") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'06" (+00'02") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'13" (+00'09") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'09" (+00'05") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'12" (+00'08") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'19" (+00'15") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'22" (+00'18") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'21" (+00'17") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'04" | 500 / 5000 |
| 11 | | 03'50" | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
79.58 km 
Nike Vaporfly 4% Flyknit 累積 :
1226.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'10" | 00:08'23" |
| 3 | 04'11" | 00:12'34" |
| 4 | 04'21" | 00:16'55" |
| 5 | 04'13" | 00:21'08" |
| 5.0 | 04'01" | 00:21'12" |
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