黃宗焜 2019/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃宗焜花蓮
ID 25689

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11.7 km | 01:23:01 | 07:07/km

日期: 2019-04-16 13:38 - 總爬升: 112 m - 地點: 瑞穗拔仔庄⋯ - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 07'16" / 06'33" / 06'39" / 06'59" / 07'00" / 07'17" / 07'30" / 07'36" / 07'06" / 06'58" / 07'14" / 07'30" /

花蓮

黃宗焜

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基本訓練
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一身臭汗⋯

4月累積里程 : 100.93 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃子奇, 許永城和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'33"	00:13'49"
3	06'39"	00:20'28"
4	06'59"	00:27'27"
5	07'00"	00:34'27"
6	07'17"	00:41'44"
7	07'30"	00:49'14"
8	07'36"	00:56'50"
9	07'06"	01:03'56"
10	06'58"	01:10'54"
11	07'14"	01:18'08"
11.6	07'33"	01:23'01"

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