7.0 km | 00:50:33 | 07:10/km日期: 2019-04-18 17:35 - 總爬升: 131 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 踏頻: 16183 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 06'55" / 07'20" / 07'08" / 07'14" / 06'57" / 06'42" / 06'20" / 04'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
143.51 km 
迪卡儂499-3 10號半(EU45) 累積 :
625.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'20" | 00:14'15" |
| 3 | 07'08" | 00:21'23" |
| 4 | 07'14" | 00:28'37" |
| 5 | 06'57" | 00:35'34" |
| 6 | 06'42" | 00:42'16" |
| 7 | 06'20" | 00:48'36" |
| 7.0 | 04'24" | 00:48'47" |
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