翼手龍 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

翼手龍屏東
ID 385594

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2.7 km | 00:33:31 | 12:20/km

日期: 2019-04-21 16:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 122 Cal - 總步數: 5918 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 13'17" / 05'09" / 21'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 254.47 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'17"	00:13'17"
2	05'09"	00:18'26"
2.7	21'07"	00:33'31"

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