allen 2019/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
ID 3648

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5.1 km | 00:28:29 | 05:37/km

日期: 2019-04-15 19:16 - 地點: 大漢橋 - 天氣: 涼 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 07'43" / 05'28" / 05'53" / 05'36" / 05'26" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'12")

05'28" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'53"

(17'05")

05'53" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'41")

05'35" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'26"

(28'08")

05'26"

1000 / 5000

6

00'21"

(28'29")

05'58" (+00'32")

60 / 5060

4月累積里程 : 31.89 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	05'28"	00:13'11"
3	05'53"	00:19'04"
4	05'36"	00:24'40"
5	05'26"	00:30'06"
5.1	06'02"	00:30'28"

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