HONG JIN-YONG 2019/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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3.5 km | 00:21:28 | 06:05/km

日期: 2019-04-24 16:58 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 3446 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 50%

Pace: 06'38" / 06'05" / 05'42" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'35" (+00'52")

1005 / 1005

161 / 93

2

06'05"

(12'43")

06'02" (+00'19")

1007 / 2012

160 / 103

3

05'46"

(18'29")

05'43"

1007 / 3020

159 / 109

4

02'59"

(21'28")

05'41"

524 / 3544

160 / 109

公園整修，加減跑！

4月累積里程 : 67.03 km

母子鱷魚Y拖 40藍累積 : 934.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Chin.H, 鍾泅利和其他 8 人說推

·

陳榮興晚安，跑步愉快😀😀

2019-04-24 20:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'05"	00:12'43"
3	05'42"	00:18'25"
3.5	05'48"	00:21'28"

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