HaoRong Chen(榮哥） 2019/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

HaoRong Chen(榮哥）台北市
ID 4718

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HaoRong Chen(榮哥）

4.2 km | 00:24:28 | 05:47/km

日期: 2019-04-27 16:03 - 地點: 台灣大學田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 166 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'53" / 05'43" / 05'51" / 05'42" / 05'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 152.20 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 582.4 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'43"	00:11'36"
3	05'51"	00:17'27"
4	05'42"	00:23'09"
4.2	05'44"	00:24'28"

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