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    洪老豬🐷 新北市
    ID 51369
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    洪老豬🐷 
    半馬 | 01:59:17 | 05:39/km | 第2半馬
    2019 第29屆金城桐花盃路跑賽
    官方成績
    日期2019-04-28
    成績01:59:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'59")
    		00:25'59"00:53'01"
    10 km(00:53'01")
    		00:27'02" (+01'03")
    15 km(01:22'42")
    		00:29'41" (+03'42")00:59'02" (+06'01")
    20 km(01:52'03")
    		00:29'21" (+03'22")
    Finish(01:59:17)

    日期: 2019-04-28 06:58 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1329 Cal - 總步數: 20196 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'05"  (02'05")
    		05'10" (+00'17")402 / 402176 / 109
    2
    01'58"  (04'03")
    		04'53"402 / 804177 / 114
    3
    02'00"  (06'03")
    		04'57" (+00'04")403 / 1207175 / 115
    4
    02'01"  (08'04")
    		05'00" (+00'07")402 / 1610173 / 115
    5
    02'04"  (10'08")
    		05'08" (+00'15")401 / 2011172 / 112
    展開計圈分析
    6
    02'09"  (12'17")
    		05'21" (+00'28")401 / 2413168 / 110
    7
    02'04"  (14'21")
    		05'07" (+00'14")402 / 2816171 / 113
    8
    02'06"  (16'27")
    		05'14" (+00'21")400 / 3217171 / 111
    9
    02'07"  (18'34")
    		05'17" (+00'24")400 / 3617171 / 110
    10
    02'09"  (20'43")
    		05'20" (+00'27")402 / 4020171 / 109
    11
    02'09"  (22'52")
    		05'20" (+00'27")401 / 4422170 / 109
    12
    02'19"  (25'11")
    		05'45" (+00'52")402 / 4824164 / 105
    13
    02'04"  (27'15")
    		05'07" (+00'14")403 / 5227170 / 114
    14
    02'06"  (29'21")
    		05'12" (+00'19")403 / 5630170 / 112
    15
    02'08"  (31'29")
    		05'19" (+00'26")400 / 6031168 / 111
    16
    02'06"  (33'35")
    		05'13" (+00'20")402 / 6434171 / 111
    17
    02'08"  (35'43")
    		05'19" (+00'26")400 / 6834170 / 109
    18
    02'07"  (37'50")
    		05'16" (+00'23")401 / 7235169 / 112
    19
    02'20"  (40'10")
    		05'49" (+00'56")400 / 7635166 / 103
    20
    02'12"  (42'22")
    		05'29" (+00'36")400 / 8036170 / 106
    21
    02'11"  (44'33")
    		05'27" (+00'34")400 / 8436171 / 107
    22
    02'14"  (46'47")
    		05'34" (+00'41")400 / 8837169 / 106
    23
    02'17"  (49'04")
    		05'40" (+00'47")402 / 9240171 / 102
    24
    02'14"  (51'18")
    		05'33" (+00'40")402 / 9642171 / 105
    25
    02'14"  (53'32")
    		05'34" (+00'41")400 / 10043171 / 104
    26
    03'16"  (56'48")
    		08'09" (+03'16")400 / 10443157 / 77
    27
    02'19"  (59'07")
    		05'45" (+00'52")402 / 10845171 / 101
    28
    02'17"  (01:01'24")
    		05'42" (+00'49")400 / 11246170 / 102
    29
    02'19"  (01:03'43")
    		05'45" (+00'52")401 / 11648169 / 102
    30
    02'16"  (01:05'59")
    		05'39" (+00'46")401 / 12049170 / 103
    31
    02'17"  (01:08'16")
    		05'41" (+00'48")400 / 12449169 / 103
    32
    02'27"  (01:10'43")
    		06'06" (+01'13")400 / 12850168 / 97
    33
    02'38"  (01:13'21")
    		06'33" (+01'40")401 / 13252160 / 95
    34
    02'17"  (01:15'38")
    		05'42" (+00'49")400 / 13652170 / 102
    35
    02'17"  (01:17'55")
    		05'41" (+00'48")400 / 14053171 / 102
    36
    02'18"  (01:20'13")
    		05'42" (+00'49")402 / 14455170 / 102
    37
    02'14"  (01:22'27")
    		05'33" (+00'40")402 / 14857171 / 104
    38
    02'14"  (01:24'41")
    		05'33" (+00'40")401 / 15258172 / 103
    39
    02'39"  (01:27'20")
    		06'35" (+01'42")402 / 15660164 / 92
    40
    02'17"  (01:29'37")
    		05'41" (+00'48")401 / 16062169 / 103
    41
    02'15"  (01:31'52")
    		05'35" (+00'42")402 / 16464168 / 105
    42
    02'19"  (01:34'11")
    		05'45" (+00'52")402 / 16867170 / 102
    43
    02'12"  (01:36'23")
    		05'27" (+00'34")402 / 17269170 / 107
    44
    02'47"  (01:39'10")
    		06'57" (+02'04")400 / 17669153 / 93
    45
    02'19"  (01:41'29")
    		05'45" (+00'52")402 / 18072171 / 101
    46
    02'12"  (01:43'41")
    		05'27" (+00'34")402 / 18475171 / 106
    47
    02'14"  (01:45'55")
    		05'33" (+00'40")402 / 18877171 / 104
    48
    02'18"  (01:48'13")
    		05'44" (+00'51")400 / 19278169 / 102
    49
    02'32"  (01:50'45")
    		06'18" (+01'25")401 / 19679167 / 94
    50
    02'33"  (01:53'18")
    		06'21" (+01'28")400 / 20080161 / 97
    51
    02'30"  (01:55'48")
    		06'12" (+01'19")402 / 20482168 / 95
    52
    02'22"  (01:58'10")
    		05'54" (+01'01")400 / 20883170 / 99
    53
    01'07"  (01:59'17")
    		05'11" (+00'18")215 / 21098161 / 119
    賽前宣言: 奮鬥💪
    賽後評分: 終於破2了，感動😹
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 68.63 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    謝敏璋, 吳小山 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    林燕兒 恭喜完賽
    午安週日運動愉快
    2019-04-28 11:00 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 恭喜完賽喔😁😁
    2019-04-28 12:54 ·
     1 個人推
    淑貞 恭喜順利完賽
    2019-04-28 17:21 ·
     1 個人推
    郎少 恭喜完賽
    2019-04-28 19:28 ·
     1 個人推
    謝敏璋 恭喜阿宏高速完賽，晚安，運動愉快
    2019-04-29 22:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    205'00"00:10'02"
    305'16"00:15'18"
    405'16"00:20'34"
    505'25"00:25'59"
    605'15"00:31'14"
    705'19"00:36'33"
    805'30"00:42'03"
    905'27"00:47'30"
    1005'31"00:53'01"
    1106'33"00:59'34"
    1205'41"01:05'15"
    1306'10"01:11'25"
    1405'40"01:17'05"
    1505'37"01:22'42"
    1606'01"01:28'43"
    1705'37"01:34'20"
    1806'04"01:40'24"
    1905'28"01:45'52"
    2006'11"01:52'03"
    2105'54"01:57'57"
    21.113'12"01:59'17"

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