阿波（波叔） 2014/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

6.0 km | 00:33:59 | 05:37/km

日期: 2014-05-31 05:29 - 地點: 衛武營 - 天氣: 熱 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 05'34" / 05'00" / 05'42" / 05'04" / 05'01" / 07'01" / 12'35" /

5月累積里程 : 145.08 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿寶, 鐵牛和其他 34 人說推

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觀看另 2 則留言

魯夫波叔老矣，尚能B魯否

2014-05-31 08:37 ·

跑山雞還可以棒尿就不錯了~~~~

2014-06-01 02:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'00"	00:10'34"
3	05'42"	00:16'16"
4	05'04"	00:21'20"
5	05'01"	00:26'21"
6	07'01"	00:33'22"
6.0	12'35"	00:33'59"

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