吳念祖 2014/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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12.2 km | 01:05:12 | 05:21/km

日期: 2014-05-30 18:57 - 地點: 大甲體育場 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 05'04" / 05'21" / 05'16" / 05'12" / 05'12" / 05'14" / 05'34" / 05'25" / 05'28" / 05'26" / 05'37" / 05'25" / 05'22" /

12KLSD(半馬配速+30秒)

5月累積里程 : 164.36 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 1180.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳智愷, 吳筱瑜和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'21"	00:10'25"
3	05'16"	00:15'41"
4	05'12"	00:20'53"
5	05'12"	00:26'05"
6	05'14"	00:31'19"
7	05'34"	00:36'53"
8	05'25"	00:42'18"
9	05'28"	00:47'46"
10	05'26"	00:53'12"
11	05'37"	00:58'49"
12	05'25"	01:04'14"
12.2	05'22"	01:05'12"

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