Chia Chen Chung 2019/05/03 訓練日誌

Chia Chen Chung 新北市
ID 262998

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Chia Chen Chung

10.3 km | 01:01:56 | 06:00/km

日期: 2019-05-03 21:51 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'09" / 06'02" / 05'43" / 05'57" / 06'02" / 05'51" / 05'47" / 05'53" / 05'59" / 05'55" / 08'36" /

基本訓練

5月累積里程 : 151.15 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Jet, Gordon sung 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'02"	00:12'11"
3	05'43"	00:17'54"
4	05'57"	00:23'51"
5	06'02"	00:29'53"
6	05'51"	00:35'44"
7	05'47"	00:41'31"
8	05'53"	00:47'24"
9	05'59"	00:53'23"
10	05'55"	00:59'18"
10.4	06'06"	01:01'58"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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