林青宏 2012/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

林青宏雲林
ID 11610

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20.6 km | 02:07:24 | 06:11/km

日期: 2012-12-23 07:00 - 卡路里: 1231 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 05'40" / 05'21" / 05'49" / 05'41" / 05'50" / 05'50" / 05'39" / 06'11" / 05'40" / 05'50" / 06'30" / 05'50" / 06'10" / 05'49" / 07'21" / 06'10" / 06'19" / 06'11" / 07'29" / 06'11" / 10'23" /

12月累積里程 : 186.81 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'21"	00:11'01"
3	05'49"	00:16'50"
4	05'41"	00:22'31"
5	05'50"	00:28'21"
6	05'50"	00:34'11"
7	05'39"	00:39'50"
8	06'11"	00:46'01"
9	05'40"	00:51'41"
10	05'50"	00:57'31"
11	06'30"	01:04'01"
12	05'50"	01:09'51"
13	06'10"	01:16'01"
14	05'49"	01:21'50"
15	07'21"	01:29'11"
16	06'10"	01:35'21"
17	06'19"	01:41'40"
18	06'11"	01:47'51"
19	07'29"	01:55'20"
20	06'11"	02:01'31"
20.9	06'41"	02:07'24"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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