李祐銓 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

李祐銓台東
ID 31876

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12.5 km | 01:20:59 | 06:30/km

日期: 2014-05-17 18:10 - 地點: 台東縣立體育場 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 07'02" / 06'30" / 06'21" / 06'11" / 06'16" / 06'23" / 06'34" / 06'15" / 06'23" / 06'27" / 06'33" / 07'04" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:20'46"

(01:20'46")

06'30"

12410 / 12410

2

00'13"

(01:20'59")

07'42" (+01'12")

28 / 12438

5月累積里程 : 80.69 km

aslca TJR-400 累積 : 378.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

丫寬, Tingwei Liao 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'30"	00:13'32"
3	06'21"	00:19'53"
4	06'11"	00:26'04"
5	06'16"	00:32'20"
6	06'23"	00:38'43"
7	06'34"	00:45'17"
8	06'15"	00:51'32"
9	06'23"	00:57'55"
10	06'27"	01:04'22"
11	06'33"	01:10'55"
12	07'04"	01:17'59"
12.5	06'38"	01:20'59"

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