阿亮 2019/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿亮台北市
ID 1644

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5.9 km | 00:53:24 | 09:02/km

日期: 2019-05-10 10:38 - 地點: 內湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'44" / 09'05" / 07'56" / 17'05" / 10'54" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'51"

1000 / 1000

2

08'00"

(15'51")

08'00" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'56"

(23'48")

07'56" (+00'05")

1000 / 3000

4

10'03"

(33'51")

10'03" (+02'12")

1000 / 4000

5

10'55"

(44'47")

10'55" (+03'04")

1000 / 5000

6

08'37"

(53'24")

09'30" (+01'39")

908 / 5908

5月累積里程 : 77.60 km

夾腳拖氣墊拖鞋累積 : 6635.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	09'05"	00:16'49"
3	07'56"	00:24'45"
4	17'05"	00:41'50"
5	10'54"	00:52'44"
5.9	09'05"	01:00'59"

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朋友動態

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