10.1 km | 00:57:38 | 05:44/km日期: 2019-05-04 07:20 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰無雨 - 平均心率: 127 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'57" / 05'50" / 05'45" / 05'36" / 05'42" / 05'38" / 05'49" / 05'41" / 05'42" / 05'47" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" | 52 / 10052 |
怎樣平衡快樂與悲傷？
達賴說：一個人只有一個心臟，卻有兩個心房。一個住著快樂，一個住著悲傷，不要笑得太大聲，不然，會吵醒旁邊的悲傷。
有人說愛情會因為時間而沖淡，您認為呢？
達賴說：愛情，使人忘記時間，時間，也使人忘記愛情。
跑友假期運動愉快😀
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
163.84 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
2299.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'50" | 00:11'47" |
| 3 | 05'45" | 00:17'32" |
| 4 | 05'36" | 00:23'08" |
| 5 | 05'42" | 00:28'50" |
| 6 | 05'38" | 00:34'28" |
| 7 | 05'49" | 00:40'17" |
| 8 | 05'41" | 00:45'58" |
| 9 | 05'42" | 00:51'40" |
| 10 | 05'47" | 00:57'27" |
| 10.1 | 05'23" | 00:57'44" |
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