葉志文 2019/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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6.0 km | 00:40:31 | 06:45/km

日期: 2019-05-12 17:28 - 地點: 國小 - 天氣: 晴，一點微微的風 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'56" / 07'17" / 07'42" / 07'47" / 05'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'55" (+01'32")

1001 / 1001

2

07'11"

(14'07")

07'14" (+01'51")

990 / 1992

3

07'48"

(21'55")

07'40" (+02'17")

1015 / 3008

4

07'47"

(29'42")

07'50" (+02'27")

991 / 4000

5

05'28"

(35'10")

05'23"

1013 / 5013

6

05'10"

(40'20")

05'10"

998 / 6012

基本訓練

5月累積里程 : 144.12 km

迪卡濃螢綠黑累積 : 395.9 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago

Chien Chih Liu (豬頭路跑社）, Judy 和其他 7 人說推

·

呂理用午安！傍晚跑步愉快！

2019-05-13 17:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'17"	00:14'13"
3	07'42"	00:21'55"
4	07'47"	00:29'42"
5	05'28"	00:35'10"
6.0	05'06"	00:40'20"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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