6.2 km | 00:52:20 | 08:22/km日期: 2019-05-19 10:12 - 平均心率: 120 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'19" / 07'01" / 08'04" / 06'46" / 05'21" / 41'54" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" (+03'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'45" (+07'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'31" (+07'11") | 245 / 6245 |
屏東的天氣好濕熱呀!
散步走走小跑, 覺得身體好重, 跑不了~~~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
173.14 km 母子鱷魚 丫拖二代(軍綠)1號 累積 :
946.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 07'01" | 00:16'20" |
3 | 08'04" | 00:24'24" |
4 | 06'46" | 00:31'10" |
5 | 05'21" | 00:36'31" |
6 | 41'54" | 01:18'25" |
6.2 | 12'21" | 01:21'27" |