A-Min 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

A-Min 桃園
ID 22146

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1.9 km | 00:23:15 | 12:20/km

日期: 2019-05-15 23:08 - 地點: 龜山 - 平均心率: 99 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 12'35" / 20'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'34"

(12'34")

12'34"

1000 / 1000

2

10'40"

(23'15")

12'04"

884 / 1884

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 9.19 km

nike zoom Pegasus 35 累積 : 28.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

張人介和 cclin139_Eric 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'35"	00:12'35"
1.9	20'34"	00:30'47"

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