15.3 km | 01:27:00 | 05:41/km日期: 2012-12-29 06:50 - 地點: 清水岩大道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 154 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 05'16" / 05'29" / 05'48" / 05'52" / 05'44" / 05'25" / 05'17" / 05'24" / 05'42" / 05'30" / 06'52" / 05'39" / 05'43" / 05'42" / 05'52" / 05'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.03 km 
ASICS Tarther Blitz 2 Wide 累積 :
520.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'29" | 00:10'45" |
| 3 | 05'48" | 00:16'33" |
| 4 | 05'52" | 00:22'25" |
| 5 | 05'44" | 00:28'09" |
| 6 | 05'25" | 00:33'34" |
| 7 | 05'17" | 00:38'51" |
| 8 | 05'24" | 00:44'15" |
| 9 | 05'42" | 00:49'57" |
| 10 | 05'30" | 00:55'27" |
| 11 | 06'52" | 01:02'19" |
| 12 | 05'39" | 01:07'58" |
| 13 | 05'43" | 01:13'41" |
| 14 | 05'42" | 01:19'23" |
| 15 | 05'52" | 01:25'15" |
| 15.3 | 05'44" | 01:27'00" |
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