Adolph Dong 2014/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Adolph Dong 新北市
ID 67901

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5.1 km | 00:32:43 | 06:28/km

日期: 2014-06-13 05:10 - 地點: 城林橋河濱 - 天氣: 陰 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'21" / 06'15" / 06'29" / 06'18" / 06'52" / 08'38" /

昨天間歇操太兇
今天早上差點爬不起來
跑了5k恢復跑後，鐵腿的感覺終於有點退去

6月累積里程 : 206.43 km

MIZUNO Wave Rider 16 SW 白累積 : 489.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rubato, Vincent Lee 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'15"	00:12'36"
3	06'29"	00:19'05"
4	06'18"	00:25'23"
5	06'52"	00:32'15"
5.1	08'38"	00:32'43"

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