7.0 km | 00:42:26 | 06:06/km日期: 2019-06-27 05:14 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 08'05" / 06'26" / 05'34" / 06'24" / 05'43" / 05'44" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'21") | 954 / 6954 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
140.72 km asics dynaflyte 累積 :
111.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 06'26" | 00:14'31" |
3 | 05'34" | 00:20'05" |
4 | 06'24" | 00:26'29" |
5 | 05'43" | 00:32'12" |
6 | 05'44" | 00:37'56" |
7.0 | 05'54" | 00:43'34" |