11.1 km | 01:00:11 | 05:26/km日期: 2014-06-18 20:00 - 地點: 高雄市 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 40 - 卡路里: 916 Cal
Pace: 05'02" / 04'59" / 05'06" / 05'12" / 05'31" / 05'24" / 05'35" / 05'40" / 05'42" / 05'43" / 05'53" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" | 5047 / 5047 |
| 2 | | 05'37" (+00'28") | 5043 / 10091 |
連兩天熬夜看世足，今天跑步感覺不好，到西子灣站休跑搭捷運回家，一路上在車廂內滴水，怪尷尬!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
107.37 km 
asics TJR072-0194 累積 :
1437.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'59" | 00:10'01" |
| 3 | 05'06" | 00:15'07" |
| 4 | 05'12" | 00:20'19" |
| 5 | 05'31" | 00:25'50" |
| 6 | 05'24" | 00:31'14" |
| 7 | 05'35" | 00:36'49" |
| 8 | 05'40" | 00:42'29" |
| 9 | 05'42" | 00:48'11" |
| 10 | 05'43" | 00:53'54" |
| 11 | 05'53" | 00:59'47" |
| 11.1 | 05'48" | 01:00'11" |
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