Renny 2013/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Renny 新竹
ID 3983

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8.2 km | 00:47:30 | 05:48/km

日期: 2013-01-02 21:10 - 地點: 工業區 - 天氣: 風大+毛毛雨 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

Pace: 05'40" / 05'19" / 05'44" / 05'26" / 05'50" / 06'16" / 06'10" / 06'03" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'03"

(11'03")

05'29"

2013 / 2013

2

11'14"

(22'17")

05'34" (+00'05")

2015 / 4028

3

12'13"

(34'30")

06'05" (+00'36")

2004 / 6033

4

12'14"

(46'44")

06'03" (+00'34")

2017 / 8051

1月累積里程 : 197.48 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 3373.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

paulawanda, 鴻興 sean 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'19"	00:10'59"
3	05'44"	00:16'43"
4	05'26"	00:22'09"
5	05'50"	00:27'59"
6	06'16"	00:34'15"
7	06'10"	00:40'25"
8	06'03"	00:46'28"
8.2	05'37"	00:47'30"

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