10.1 km | 01:02:35 | 06:11/km日期: 2019-07-11 22:13 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 還不錯 - 平均心率: 138 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'04" / 04'44" / 04'45" / 05'46" / 05'42" / 15'48" / 06'52" / 07'02" / 08'25" / 06'32" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+02'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+02'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+02'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'25" (+03'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'31" (+01'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'39" (+01'55") | 112 / 10112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
301.21 km 
赤足 累積 :
889.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'44" | 00:09'48" |
| 3 | 04'45" | 00:14'33" |
| 4 | 05'46" | 00:20'19" |
| 5 | 05'42" | 00:26'01" |
| 6 | 15'48" | 00:41'49" |
| 7 | 06'52" | 00:48'41" |
| 8 | 07'02" | 00:55'43" |
| 9 | 08'25" | 01:04'08" |
| 10 | 06'32" | 01:10'40" |
| 10.1 | 06'40" | 01:11'25" |
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