9.7 km | 00:53:29 | 05:32/km日期: 2019-07-10 19:07 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'55" / 05'23" / 05'31" / 06'06" / 05'59" / 05'27" / 05'14" / 04'59" / 05'08" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" | 651 / 9651 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
139.47 km 
阿拖 阿拖 累積 :
104.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 05'23" | 00:12'18" |
| 3 | 05'31" | 00:17'49" |
| 4 | 06'06" | 00:23'55" |
| 5 | 05'59" | 00:29'54" |
| 6 | 05'27" | 00:35'21" |
| 7 | 05'14" | 00:40'35" |
| 8 | 04'59" | 00:45'34" |
| 9 | 05'08" | 00:50'42" |
| 9.7 | 04'19" | 00:53'31" |
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