Wini 2019/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Wini 基隆
ID 304617

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1.0 km | 00:20:04 | 20:27/km

日期: 2019-07-06 14:29 - 平均心率: 113 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 20'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 67.67 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	20'27"	00:20'04"

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