10.5 km | 01:14:55 | 07:08/km日期: 2019-07-15 20:19 - 地點: 興隆路 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 119 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'39" / 07'15" / 06'02" / 05'52" / 06'12" / 06'31" / 07'20" / 07'24" / 05'56" / 06'11" / 39'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+03'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+01'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'03" (+09'12") | 478 / 10478 |
好悶熱
幾乎沒有風
樹葉都沒在動
隨時就給它當一下步兵
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
212.98 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
2159.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'39" | 00:10'39" |
| 2 | 07'15" | 00:17'54" |
| 3 | 06'02" | 00:23'56" |
| 4 | 05'52" | 00:29'48" |
| 5 | 06'12" | 00:36'00" |
| 6 | 06'31" | 00:42'31" |
| 7 | 07'20" | 00:49'51" |
| 8 | 07'24" | 00:57'15" |
| 9 | 05'56" | 01:03'11" |
| 10 | 06'11" | 01:09'22" |
| 10.5 | 39'20" | 01:28'11" |
展開計圈分析
留言 
