Toy Huang 2019/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Toy Huang 新北市
ID 381834

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6.1 km | 00:45:34 | 07:29/km

日期: 2019-07-19 21:31 - 平均心率: 164 - 卡路里: 361 Cal - 濕度: 91%

Pace: 07'01" / 07'07" / 07'32" / 07'12" / 07'42" / 08'09" / 10'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 31.22 km

ASICS GT2000 4 累積 : 524.9 km

Strava 上傳 | 5 years ago

林燕兒, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'07"	00:14'08"
3	07'32"	00:21'40"
4	07'12"	00:28'52"
5	07'42"	00:36'34"
6	08'09"	00:44'43"
6.1	10'40"	00:45'34"

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