7.6 km | 01:02:05 | 08:10/km日期: 2019-07-25 04:40 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 118 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 10742 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'14" / 06'53" / 06'28" / 06'42" / 07'02" / 08'02" / 12'51" / 11'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" (+00'43") | 1008 / 1008 | 172 / 80 |
| 2 | | 06'50" (+00'22") | 1004 / 2013 | 177 / 82 |
| 3 | | 06'28" | 1009 / 3022 | 177 / 87 |
| 4 | | 06'38" (+00'10") | 1007 / 4030 | 178 / 84 |
| 5 | | 06'57" (+00'29") | 1002 / 5032 | 179 / 80 |
| 6 | | 08'07" (+01'39") | 1004 / 6037 | 170 / 72 |
| 7 | | 12'42" (+06'14") | 1006 / 7044 | 165 / 47 |
| 8 | | 11'23" (+04'55") | 595 / 7639 | 170 / 51 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 352.95 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'53" | 00:14'07" |
| 3 | 06'28" | 00:20'35" |
| 4 | 06'42" | 00:27'17" |
| 5 | 07'02" | 00:34'19" |
| 6 | 08'02" | 00:42'21" |
| 7 | 12'51" | 00:55'12" |
| 7.6 | 11'33" | 01:02'05" |
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