7.2 km | 00:48:00 | 06:37/km日期: 2019-07-26 23:05 - 平均心率: 139 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'50" / 06'23" / 06'38" / 06'33" / 06'26" / 06'33" / 07'00" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'08") | 250 / 7250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
401.91 km 
母子鱷魚三代ㄚ拖 小藍 累積 :
689.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'23" | 00:13'13" |
| 3 | 06'38" | 00:19'51" |
| 4 | 06'33" | 00:26'24" |
| 5 | 06'26" | 00:32'50" |
| 6 | 06'33" | 00:39'23" |
| 7 | 07'00" | 00:46'23" |
| 7.3 | 06'31" | 00:48'01" |
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