謝慧文 2014/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

謝慧文桃園
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11.6 km | 01:03:42 | 05:29/km

日期: 2014-06-26 19:17 - 地點: 鶯歌國際新城 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 05'10" / 05'51" / 05'19" / 05'41" / 05'19" / 05'41" / 05'19" / 05'31" / 05'40" / 05'19" / 05'31" / 05'32" /

坡跑訓練，今天又發現了一處更陡的坡，加上原本的一圈快要2k,因周日就要半馬比賽了，所以也不敢多跑，但6趟也快要升天囉~~實在是太悶熱了

6月累積里程 : 160.31 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

俊樺, youbunshi 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'51"	00:11'01"
3	05'19"	00:16'20"
4	05'41"	00:22'01"
5	05'19"	00:27'20"
6	05'41"	00:33'01"
7	05'19"	00:38'20"
8	05'31"	00:43'51"
9	05'40"	00:49'31"
10	05'19"	00:54'50"
11	05'31"	01:00'21"
11.6	05'48"	01:03'42"

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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