古戲（東瘋） 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

古戲（東瘋）台東
ID 35864

58 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

古戲（東瘋）

半馬 | 02:03:44 | 05:51/km | 第9半馬

2014台東馬拉松

官方成績
日期	2014-06-08
成績	02:03:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'02")

00:27'02"

00:56'25"

10 km

(00:56'25")

00:29'23" (+02'21")

15 km

(01:26'28")

00:30'03" (+03'01")

01:00'58" (+04'33")

20 km

(01:57'23")

00:30'55" (+03'53")

Finish

(02:03:44)

日期: 2014-06-08 06:34 - 總爬升: 101 m - 地點: 森林公園→利吉國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1782 Cal

台東

古戲（東瘋）

·

腰痛到想放棄，最後還是咬著牙，拒絕當步兵…完賽。

賽前宣言: 滿一年嘍！加油！

6月累積里程 : 68.24 km

Saucony kinvara 4 累積 : 493.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

傅振源, vic huang 和其他 56 人說推

·

觀看另 15 則留言

kimweng 恭喜順利完賽

2014-06-08 23:30 ·

吉哥水啦完賽
謝謝鼓勵一起加油

2014-06-10 21:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'07"	00:10'28"
3	05'29"	00:15'57"
4	05'27"	00:21'24"
5	05'38"	00:27'02"
6	05'31"	00:32'33"
7	05'37"	00:38'10"
8	06'05"	00:44'15"
9	06'05"	00:50'20"
10	06'05"	00:56'25"
11	06'16"	01:02'41"
12	05'26"	01:08'07"
13	05'48"	01:13'55"
14	06'38"	01:20'33"
15	05'55"	01:26'28"
16	05'44"	01:32'12"
17	06'22"	01:38'34"
18	06'03"	01:44'37"
19	06'36"	01:51'13"
20	06'10"	01:57'23"
21	06'09"	02:03'32"
21.1	12'16"	02:04'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km