半馬 | 02:41:32 | 07:39/km | 第17半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-06-29 |
| 成績 | 02:41:32 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:39/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'43" | 01:05'51" |
| 00:34'08" (+02'25") |
| 00:48'00" (+16'17") | 01:35'25" (+29'34") |
| 00:47'25" (+15'42") |
|
日期: 2014-06-29 06:58 - 總爬升: 214 m - 地點: 林口 - 天氣: 超熱 - 平均心率: 83 - 卡路里: 1315 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'07") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'38" | 1006 / 2008 |
| 3 | | 05'59" (+00'21") | 998 / 3007 |
| 4 | | 06'48" (+01'10") | 1007 / 4014 |
| 5 | | 07'27" (+01'49") | 1013 / 5028 |
| 6 | | 07'39" (+02'01") | 1004 / 6032 |
| 7 | | 06'54" (+01'16") | 1008 / 7040 |
| 8 | | 07'11" (+01'33") | 1000 / 8041 |
| 9 | | 06'18" (+00'40") | 1005 / 9047 |
| 10 | | 06'00" (+00'22") | 1004 / 10051 |
| 11 | | 06'01" (+00'23") | 1010 / 11062 |
| 12 | | 12'16" (+06'38") | 1008 / 12070 |
| 13 | | 12'08" (+06'30") | 999 / 13070 |
| 14 | | 09'56" (+04'18") | 1008 / 14078 |
| 15 | | 07'59" (+02'21") | 1007 / 15086 |
| 16 | | 10'00" (+04'22") | 1007 / 16093 |
| 17 | | 12'32" (+06'54") | 1005 / 17099 |
| 18 | | 09'08" (+03'30") | 997 / 18096 |
| 19 | | 07'39" (+02'01") | 1016 / 19113 |
| 20 | | 07'32" (+01'54") | 956 / 20069 |
這場根本熱到不行...而且七點才起跑=="
3K後就跟朋友跑跑走走的了~~哈
有完賽就好!
這場里程數有少欸~~大概1~1.2吧
雖然全程都有水..但這麼晚起跑..怎麼都沒運動飲料><"
好曬好曬好曬......晚上鐵定要刮痧的~~不然應該會中暑....
賽前宣言: SIANG說要跑的...
感覺會爆炸熱~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'39" | 00:11'25" |
| 3 | 05'58" | 00:17'23" |
| 4 | 06'48" | 00:24'11" |
| 5 | 07'32" | 00:31'43" |
| 6 | 07'39" | 00:39'22" |
| 7 | 06'56" | 00:46'18" |
| 8 | 07'10" | 00:53'28" |
| 9 | 06'20" | 00:59'48" |
| 10 | 06'03" | 01:05'51" |
| 11 | 05'59" | 01:11'50" |
| 12 | 11'54" | 01:23'44" |
| 13 | 12'27" | 01:36'11" |
| 14 | 10'02" | 01:46'13" |
| 15 | 07'38" | 01:53'51" |
| 16 | 10'24" | 02:04'15" |
| 17 | 12'03" | 02:16'18" |
| 18 | 09'48" | 02:26'06" |
| 19 | 07'37" | 02:33'43" |
| 20 | 07'33" | 02:41'16" |
| 20.0 | -7'-8" | 02:41'37" |
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