7.0 km | 00:54:27 | 07:46/km日期: 2019-07-17 17:43 - 地點: 溪底城 - 平均心率: 165 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'31" / 07'23" / 07'54" / 08'03" / 07'45" / 08'06" / 07'44" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
38.98 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1387.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'23" | 00:14'54" |
| 3 | 07'54" | 00:22'48" |
| 4 | 08'03" | 00:30'51" |
| 5 | 07'45" | 00:38'36" |
| 6 | 08'06" | 00:46'42" |
| 7 | 07'44" | 00:54'26" |
| 7.0 | 05'33" | 00:54'28" |
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