JR Chang 2019/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.2 km | 00:39:38 | 07:41/km

日期: 2019-08-06 05:48 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'07" / 07'17" / 07'43" / 07'18" / 07'44" / 08'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'02" (+00'44")

995 / 995

2

07'24"

(15'24")

07'21" (+00'03")

1006 / 2001

3

07'43"

(23'07")

07'37" (+00'19")

1011 / 3012

4

07'18"

(30'25")

07'18"

998 / 4011

5

08'11"

(38'36")

07'42" (+00'24")

1061 / 5073

6

00'47"

(39'23")

05'37"

139 / 5212

大安公園,龍安國小,大安公園,幸安國小,郵政新村

8月累積里程 : 209.79 km

361。 SPIRE_紅/黑累積 : 1272.5 km

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Randolph Huang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'17"	00:15'24"
3	07'43"	00:23'07"
4	07'18"	00:30'25"
5	07'44"	00:38'09"
5.2	05'48"	00:39'23"

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