何昭穆 2014/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

何昭穆高雄
ID 3724

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10.1 km | 01:12:45 | 07:11/km

日期: 2014-06-29 17:31 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 09'40" / 06'48" / 06'36" / 07'16" / 06'32" / 06'08" / 06'56" / 07'12" / 07'28" / 06'56" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:12'23"

(01:12'23")

07'10"

10080 / 10080

2

00'22"

(01:12'45")

09'38" (+02'28")

38 / 10118

6月累積里程 : 48.09 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小成, 笑看風雲和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	06'48"	00:16'28"
3	06'36"	00:23'04"
4	07'16"	00:30'20"
5	06'32"	00:36'52"
6	06'08"	00:43'00"
7	06'56"	00:49'56"
8	07'12"	00:57'08"
9	07'28"	01:04'36"
10	06'56"	01:11'32"
10.1	08'28"	01:12'32"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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