Lee 2019/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新北市
ID 65388

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Lee

全馬 | 04:25:52 | 06:18/km | 第25馬

獅子線上馬

官方成績
日期	2019-08-10
成績	04:25:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'58")

00:33'58" (+02'49")

01:05'33" (+03'10")

10 km

(01:05'33")

00:31'35" (+00'26")

15 km

(01:36'55")

00:31'22" (+00'13")

01:02'37" (+00'14")

20 km

(02:08'10")

00:31'15" (+00'06")

25 km

(02:39'22")

00:31'12" (+00'03")

01:02'32" (+00'09")

30 km

(03:10'42")

00:31'20" (+00'11")

35 km

(03:41'56")

00:31'14" (+00'05")

01:02'23"

40 km

(04:13'05")

00:31'09"

Finish

(04:25:52)

日期: 2019-08-16 18:50 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 2393 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

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賽後評分: 白天炎熱晚上悶熱 😩
給 4 星

8月累積里程 : 409.12 km

Nike Zoom Fly Flyknit 累積 : 778.6 km

Strava 上傳 | 5 years ago

黃素香, 林俊杰和其他 28 人說推

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觀看另 4 則留言

鱷魚公主恭喜完賽

2019-08-17 18:39 ·

1 個人推

J R Wang 🇹🇼 Lee大晚安好,像陸戰隊一樣猛，多補水喔！運動愉快😀👍

2019-08-17 23:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'48"	00:13'56"
3	06'36"	00:20'32"
4	06'32"	00:27'04"
5	06'54"	00:33'58"
6	06'29"	00:40'27"
7	06'13"	00:46'40"
8	06'10"	00:52'50"
9	06'22"	00:59'12"
10	06'21"	01:05'33"
11	06'36"	01:12'09"
12	06'01"	01:18'10"
13	06'28"	01:24'38"
14	06'01"	01:30'39"
15	06'16"	01:36'55"
16	06'26"	01:43'21"
17	06'18"	01:49'39"
18	06'09"	01:55'48"
19	06'10"	02:01'58"
20	06'12"	02:08'10"
21	06'00"	02:14'10"
22	06'22"	02:20'32"
23	06'15"	02:26'47"
24	06'12"	02:32'59"
25	06'23"	02:39'22"
26	06'19"	02:45'41"
27	06'28"	02:52'09"
28	06'29"	02:58'38"
29	06'06"	03:04'44"
30	05'58"	03:10'42"
31	05'52"	03:16'34"
32	06'32"	03:23'06"
33	06'11"	03:29'17"
34	06'19"	03:35'36"
35	06'20"	03:41'56"
36	06'16"	03:48'12"
37	06'16"	03:54'28"
38	06'12"	04:00'40"
39	06'11"	04:06'51"
40	06'14"	04:13'05"
41	06'02"	04:19'07"
42	05'33"	04:24'40"
42.7	06'08"	04:28'42"